2013-05-13
19:57:06
sesampanerad torsk med broccolimos
Ingredienser.
broccoli
potatis
mjölk (laktosfri)
sesamfrön
torsk
ägg
tid ca 20 min..
2013-04-16
19:38:35
sockerlåg
unnar mig lite gotta efter att ha jobbat 8 dagar i rad och tränat nästan varje dag i 2 veckors tid.
En dag kvar sen är det semester sen lägger jag mig i hårdträning igen,, vadet för mig själv ska nås!1
2013-04-12
17:38:07
vissa strävar efter de
Börjar med första klänningen som var utvald och kände oj vad kort den var, (man börjar bli gammal)
nästa klänning sitter såhär
Jag utbrister till min pojkvän..
-darling jag börjar bli grov
han svarar
- haha nä de har du inte du har bara fått lite muskler.
hmm suckar jag, jag har kämpat hårt hela vintern för att bygga på mig muskler så ett ja hade gjort mig glad, samtidigt som jag kände ja större har jag blivit när jag inte ens får igen klänningen..
frågan är dock bara ville jag bli större..
Efter allt detta blev de iaf att panikbeställa en klänning på nelly och nu hoppas jag att den hinner komma innan onsdag:)
2013-04-04
09:12:49
2 vemma kvar
Jag har också 2 vemma flaskor kvar om någon är sugen att prova.
Kom ihåg att en liten vemma shot ger dig alla vitaminer och mineraler kroppen behöver, den stärker även immunförsvaret..
en flaska kostar 250 kr ordinarie pris ligger på ca 336
Mejla på carrocaroline87@hotmail.com och märk mejlet med vemma eller pt träning
eller mejla till ptcaroline@hotmail.se
2013-04-04
09:08:00
dax att ta tag i träningen?
Nu kör jag igång igen.
Jag har beslutat att jag kommer köra igång med pt träningen, eftersom jag nystartar så kör jag igång med ett erbjudanade.
Det är 10 veckor kvar tills midsommar veckan så nu kör vi ett midsommar erbjudande.
5 pt timmar inklusive en konsultation kostråd och träningsupplägg
för 1200kr
Pt träningen kommer ske varannan vecka,
Detta erbjudande passar nybörjare som vill komma igång med träningen.
Ett resultat en kund gjorde förra sommaren på 12 veckor, allt är möjligt inget är omöjligt de handlar bara om motivation:)
2013-03-21
15:19:25
en påminnelse vad mina nyårslöften var
mina nyårslöften för i år kom jag på igår efter en mil på löpbandet.
1. jag ska träna mindre, mer vilodagar, men hårdare träning när jag tränar.
jag kände på slutet innan jag åkte till Thailand att jag orkade inte ge så mycket under träningen, jag var där men min hjärna är inte alltid med.
Så alltiså mer struktur i träningen, mer långsiktiga mål, korta mål för att hålla motivationen uppe.
2. stressa mindre
jag är en otrolig stress människa, jag planerar i minsta detalj men räknar aldrig på tiden, ibland blir allt för orealistiskt. men genom mer struktur på träningen mindre träningsdagar så betyder de också att jag kan prioritera annat på lediga dagar.
3.klara minst 2 chins innan midsommar
jag vet inte hur länge jag önskat att jag kunde göra en, men aldrig satt ett mål på dom men nu är de där så nu är de bara att se till att hålla de.
Påminn er själva vad hade ni för nyårslöften?
2013-03-21
15:14:29
slutade man drömma när man blev 25
Min bitterhet kanske beror på att detta är 3:e gången jag är förkyld inom loppet av 3 månader, min ständiga tanke på måndag startar jag om igen.
Den här sista förkylningen som jag bärt på en vecka har tagit ut mig totalt, den ständiga febern som aldrig vill lägga sig, huvudvärken som aldrig släpper och värken i kroppen som bara blir värre.
Men vad hände egentligen när man fyllde 25?
Jag känner att jag någon gång under dagen tänker på, hur jag vill att mitt liv ska se ut, vad ska jag jobba med, vad vill jag jobba med, vart ska jag bo... osv..
Varje gång jag tänker på dessa saker inser jag en sak, jag vill inte ha de som jag har de nu, men hur vill jag ha de vet jag inte..
Jag har inga drömmar kvar, jag vet inte vad jag vill jobba med, jag vet inte vad jag utbilda mig till, jag kommer inte på några roliga framtidsplaner.
Vart tog den spontana 20 åriga Carro vägen,? Hon som bestämde sig att åka på bartenderkurs en vecka innan, hon som utan att fundera gick och utbilda sig till pt och kostrådgivare, hon som stack iväg på utlandsresa med någon hon inte ens kände.
Blev man helt plötsligt vuxen vid 25 och måste tänka innan man gör nåt, är alla steg så stora i 25 års ålder att man backar och funderar?
Jag förstår inte hur livet kunde bli så komplicerat för att man fyllde 25..
Är de bara jag som tänker såhär?
2013-03-06
15:53:04
Vemma shot
Hittade några mer flaskor hemma hos pojkvännen så 6 st till såna här flaskor finns att köpa och testa:)
För er som inte förstår de här med vitaminer mineraler, antioxidanter och liknande ska jag snabbt förklara vad detta är.
Många har säkert hört talas om aloe vera dryckerna?
Vemma shoten har samma syfte, man dricker de för att tillsätta de ämnen kroppen behöver.
Vissa kan ha problem med magen, ämnen i dessa drycker kan förbättra de.
Vissa kan ha problem med leder/sjukdomar och ämnen i dessa drycker förbättrar de.
2013-03-05
20:46:50
Utförsäljning
Men däremot har jag ett lager av alla produkter här hemma, och eftersom jag förälskat mig i bode burn burken och thirst, så känns de onödigt att tex dricka vemma shoten också, så därför tänkte jag att för er som är intresserade av att testa något av produkterna kan få de för billigare pris av mig och tycker ni att produkten var bra och ni vill testa nåt mer så kan jag hänvisa er till en annan som är återförsäljare.
Detta har jag
2 stora vemma
Vad du får i din dagliga dos av Vemma Premium:
Vad sägs om motsvarandet av: 4 paprikor som är lika med mängden beta-carotene
2 ½ glas mjölk som är lika med mängden vitamin D
4 ½ koppar gröna bönor som är lika med mängden vitamin K
4 ½ stora potatisar som är lika med mängden niacin
3 ¾ koppar torkade aprikoser som är lika med mängden kalcium
5 koppar kål som är lika med mängden magnesium
5 skivor fullkornbröd som är lika med mängden zink
7 ½ glas vindruvsjuice som är lika med mängden kromium
2 glas sur körsbärsjuice som är lika med mängden sur körsbärsextrakt
4 gula lökar som är lika med mängden quercetin
1 ½ mogen broccoli som är lika med mängden sulforafane
4 glas rödvin som är lika med mängden resveratrol
ALLT detta i en enda dos av utsökt, färdigt drickbar 59 ml Vemma Premium!
Jag säljer en flaska för 250 inklusive ett shotsglas (ordinare pris ligger på ca 336)
Jag har även små vemmashots flaskor som är perfekt att ta med sig om man jobbar borta eller ska iväg på weekendresor 12 st som ni får köpa för 250 kr
Bode Rest
(för er som sover dåligt)
Din kropp gör fantastiska saker, även när du sover. Bod•ē Rest ger din kropp näring med samma blandning av ingredienser för viktminskning, som ingår i Bod•ē Burn utan koffein, tillsammans med viktiga näringsämnen som är kända för att förbereda kroppen för vila, öka kroppens nattliga återställande processer och ge näring till din kropp för det allmänna hälsotillståndet. * Blanda det 88,7 ml icke-kolsyrade koncentratet med 150 ml, eller mer, kallt vatten.
Denna dryck är riktigt bra vid viktminskning då den ser till att bevara musklerna och bränna från fettet även under sömnen, då en av dom största förbränningarna sker under natten.
jag säljer dom i paket med 8 st i varje paket för 200 kr (ordinare pris 291)
jag har 2 paket
Vid intresse så mejla mig på carrocaroline87@hotmail.com
2013-02-18
12:48:29
Hälsan går i första hand
Livet suger ibland, och allt kan kännas väldigt frustrerande, speciellt om de inträffar saker du själv inte kan styra över.
Min kropp säger nej!
Innan Thailand sa jag att jag skulle jobba hårt och sedan komma tillbaka efter semesterna, planera bättre och minska min stress.
Jag gjorde tvärtom, jag tog åt mig mer jobb, satte mig direkt med pt jobb och började leta vemma kunder.
Jag inser nu att detta inte håller, min mage säger nej, och att ständigt ha ont i magen, inte få i sig mat tar väldigt mycket på krafterna.
Så jag kommer dessvärre välja bort saker.
Tyvärr så börjar jag med Vemma, jag känner att de tar upp lite för mycket tid för att jag ska tjäna på de i längden, produkterna är grymt bra och jag älskar bode burn drycken, men efter krångel med leveranser, och väldigt mycket koll på sina kunder man sålt till så väljer jag att lägga de på sidan.
Pt delen ligger kvar men för tillfället så lägger jag inte ner så mycket energi på att leta kunder, jag vill inte lägga de helt på hyllan så jag har fortfarande helt öppet, men kommer inte ta åt mig mer än 5 kunder åt gången.
De jag kommer fokusera på just nu är mitt vanliga jobb, min egna träning och sedan kommer pt delen.
Min plan var att starat en midsommartävling som förra året men jag lär återkomma med det efter provsvar från doktorn, och lite magröntgen som jag ska genomgå..
2013-02-11
14:41:50
veckans middag
kyckling faita med bulgur. .4 pers800 gram kyckling1 gul lök1 röd paprika1 grön paprika1 gul paprika2 burkar ananas1 faitas kryddmix jag kör två för mer smak och tillsätter lite vatten för att de inte ska bli torrtstrimla kycklingen och grönsakerna i de bitar du vill ha, stek på grönsakerna tills dom är mjuk. stek kycklingen så den blir genomstekt och tillsätt grönsakerna och krydda. vid behov även lite vatten. servera med bulgur pita bröd eller bara grönsallad. 2013-02-03
20:05:00
de värmer
#1: Anonym
Jag har varit den som testat de mesta i vad vi kallar banta bort kilon. Nu sitter jag och läser de Caroline skriver och skrattar. Nu vet jag att de här fungerar Vemma bode och hjälp av träning så ser jag ett resultat att jag kan om jag vill. Från nästan vägt 80 kg är jag nu nere på 61 kg och har minskat otroligt i cm . värken i ryggen och ryggskotten som jag tidigare hade 3-4 st per år . Har nu inte haft något på ett år :) Skönt. Nu har jag mitt mål att ca 2 kg till kanske att gå ner, men mitt största mål är att springa midnattsloppet och göra tjurruset . Och är stolt över mig själv att PT-tränaren Caroline vände min inställning att jag som snart 48 år kan lyckas ändra min kropp vilket jag inte trodde när man blir äldre. Muskler syns och kläderna är för stor och nu kommer jag i stl 36 och small från haft 40-42 och stl L på många av mina kläder.
De är sånt här som värmer och det är precis de här jag vill uppnå med mina kunder.
Många anser att saker och ting är omöjliga, inget är omöjligt..
Att jag lyckas hjälpa andra till en ny livsstil som förändrar deras liv till de bättre, de är mitt mål och jag blir lika glad när jag lyckas..
2013-01-26
12:59:08
Nyårslöften
Hur många kör inte med att på måndag ska jag börja om, eller efter vintern ska jag börja.
Nyår är ju ett perfekt tillfälle där löften ska sättas och därefter försökas hållas.
mina nyårslöften för i år kom jag på igår efter en mil på löpbandet.
1. jag ska träna mindre, mer vilodagar, men hårdare träning när jag tränar.
jag kände på slutet innan jag åkte till Thailand att jag orkade inte ge så mycket under träningen, jag var där men min hjärna är inte alltid med.
Så alltiså mer struktur i träningen, mer långsiktiga mål, korta mål för att hålla motivationen uppe.
2. stressa mindre
jag är en otrolig stress människa, jag planerar i minsta detalj men räknar aldrig på tiden, ibland blir allt för orealistiskt. men genom mer struktur på träningen mindre träningsdagar så betyder de också att jag kan prioritera annat på lediga dagar.
3.klara minst 2 chins innan midsommar
jag vet inte hur länge jag önskat att jag kunde göra en, men aldrig satt ett mål på dom men nu är de där så nu är de bara att se till att hålla de.
2013-01-26
12:39:00
New start
Jag har även fått väldigt många mejl och frågor kring, min så kallade deff vad jag gjorde och så vidare.
Fick även ett mejl i liknande med att en träningsgalen männisa självklart kan göra toppresultat men en som inte alls är motiverad skulle de aldrig funka på.
Och eftersom de var 150 st som gick in här så gjorde jag en snabb uträkning att de säkert är 50 till som inte skrivit som sitter framför dator muttrar och tänker, jaja går jag ner dom där kilona så går jag upp igen eller varför skulle de funka på mig.
Därför är de här till er 50 pers som sitter där och läser.
1. Denna produkt jag använt har ingen inverkan på hur du tränar,!
2. du utesluter inget från den vanliga kosten du strukturera upp kosten på ett smart sätt, och för att du ska komma in i en vana och lära dig äta under vissa tider ingår en app som pipper och säger till nu ska du äta.
3. alla ämnen och produkter som drycken innehåller är för att bygga upp kroppen, ge kroppen det ämnen den behöver
(en bil är alltid bra exempel i sånna här sammanhang, bilen behöver service, den behöver bensin för att funka, men olja för att inte skära ihop och så vidare, kroppen behöver energi i form av mat, men den behöver också vitaminer och mineraler för att hålla sig frisk, pigg och stark)
4. testar man och de inte funkar du får pengarna tillbaka
, får du de efter du gått på en soppdiet gått ner i vikt och sedan gått upp lika mycket igen när du började äta normalt?
varför inte testa nåt nytt, nåt som kan ge dig en lättare start att tappa några kilo för att sedan få en toppen motivation till ett nytt hälsosamt liv där du mår bra och kroppen mår lika bra som du gör.
